{"id":213,"date":"2023-04-20T09:02:24","date_gmt":"2023-04-20T09:02:24","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnow.app\/blog\/?p=213"},"modified":"2023-04-20T09:02:25","modified_gmt":"2023-04-20T09:02:25","slug":"como-elijo-un-gimnasio-sin-equivocarme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnow.app\/blog\/como-elijo-un-gimnasio-sin-equivocarme\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo elijo un gimnasio sin equivocarme?"},"content":{"rendered":"\n
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Foto de\u00a0<\/em>Danielle Cerullo<\/a>\u00a0en\u00a0<\/em>Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Te decides a empezar a ir a un gimnasio, el siguiente paso es elegir uno. Pero \u00bfen qu\u00e9 me fijo para elegirlo? Bueno vamos a intentar ayudarte a elegir d\u00e1ndote una serie de premisas que creemos que te pueden ser de utilidad.<\/p>\n\n\n\n

Para estas premisas vamos a tener en cuenta que vas a hacer principalmente entrenamiento de fuerza<\/strong> y no nos fijaremos tanto en las clases que pueda tener en el gimnasio aunque tambi\u00e9n son importantes.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfD\u00f3nde est\u00e1 el gimnasio?<\/h2>\n\n\n
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Que tu gimnasio est\u00e9 en una ubicaci\u00f3n donde te sea f\u00e1cil ir es muy importante porque es una de las excusas que primero te van a saltar en la cabeza cuando uno quieras ir. Si puede estar cerca de tu casa o de tu lugar de trabajo es lo perfecto<\/strong>. Ten en cuenta que al tiempo de entrenamiento le vas a tener que agregar tanto el tiempo de ida como de vuelta al gimnasio.<\/p>\n\n\n\n

Si vas a ir en coche, mira que tenga un buen aparcamiento de nada te sirve que est\u00e9 relativamente cerca y luego te tires veinte minutos para aparcar.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 horarios tiene?<\/h2>\n\n\n\n

Los horarios del gimnasios deben ajustarse a tus necesidades<\/strong> y adem\u00e1s de que el gimnasio est\u00e9 abierto a ciertas horas y que a las horas que tu vas a ir, no est\u00e9 saturado.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s mira si alguno de los servicios que te puede interesar tiene horarios particulares, ya que muchas veces es sencillo ver cual es el horario de apertura del gimnasio pero justo el servicio que tu quieres tiene un horario que es incompatible contigo.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1nto cuesta?<\/h2>\n\n\n\n

Mira cuanto cuesta y si se ajusta a tu presupuesto. Tambi\u00e9n ten en cuenta que una cosa es el precio y otro el valor que recibes<\/strong>, siguiendo con el punto anterior a lo mejor pagar un poco mas te permite ir a un gimnasio que no est\u00e9 saturado a las horas que tu puedes ir, mientras que el m\u00e1s barato a esas horas est\u00e1 completamente saturado y no puedes entrenar. Considera todos los puntos de esta entrada para comprender el valor que te puede aportar cada gimnasio.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo me puedo dar de baja?<\/h2>\n\n\n
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Foto de Dan Asaki<\/a> en Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Cuando empiezas en el gimnasio no estas pensando en darte de baja, o al menos no deber\u00edas, pero tienes que tenerlo en cuenta. \u00bfC\u00f3mo es el proceso de baja? \u00bfCon cuanta antelaci\u00f3n tengo que solicitar la baja? \u00bfHay alg\u00fan tipo de penalizaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Otro aspecto son las renovaciones y permanencias<\/strong>, puede que entres con una oferta muy buena inicialmente pero que te obligue a permanecer en el gimnasio mas que una hipoteca.<\/p>\n\n\n\n

Con los gimnasios peque\u00f1os no suele haber mucho problema en este punto, pero las grandes cadenas te pueden llegar a complicar mucho el proceso de baja e incluso amenazarte judicialmente si no haces alguna de sus cl\u00e1usulas abusivas. Es mejor evitar este tipo de situaciones.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTiene el material que necesitas?<\/h2>\n\n\n\n
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Foto de Brett Jordan<\/a> en Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Aunque todos los gimnasios parece que tienen el mismo material no es as\u00ed, en ocasiones te encuentra gimnasios que parecen un caj\u00f3n de sastre con m\u00e1quinas que o nadie usa o que no tienen una utilidad real en tu entrenamiento, y sin embargo sin espacio para entrenamiento m\u00e1s funcional, como racks o simplemente lugares para estirar correctamente.<\/p>\n\n\n\n

Si vas a un gimnasio y lo ves abarrotado de m\u00e1quinas desconf\u00eda <\/strong>porque no vas a poder hacer ciertos ejercicios con comodidad (peso muerto, sentadilla b\u00falgara, sentadilla al aire, estiramientos), siempre busca que tenga lugares despejados para poder realizar este tipo de ejercicios.<\/p>\n\n\n\n

Otra cosa a evaluar es el estado del material<\/strong>, esto es m\u00e1s complicado de ver pero intenta ver si las m\u00e1quinas est\u00e1n en buen estado, que se las vea relativamente nuevas o que no oigas ruidos estra\u00f1os, porque luego te encuentras con carteles de \u00abfuera de servicio\u00bb continuamente y no vas a poder entrenar.<\/p>\n\n\n\n

Algo que damos por hecho pero que a veces no lo es tanto, es si el gimnasio esta limpio. Que no haya pelusas o cosas tiradas por el suelo parece b\u00e1sico pero puede que te encuentres con lugares que tengan problemas de limpieza.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 ambiente hay en el gimnasio?<\/h2>\n\n\n\n

Esto es una de las cosas m\u00e1s complicadas de determinar porque puede cambiar a lo largo del d\u00eda o que sea diferente entre el fin de semana y los d\u00edas de diario. Pero bueno, como premisas principales mira si la gente que entrena tiene mas o menos tu edad, si la sala parece un gallinero o es relativamente tranquila, si el material est\u00e1 ordenado o como hablamos en esta entrada parece una tienda en rebajas<\/a>. Cosas as\u00ed te dan la informaci\u00f3n para saber cual es el ambiente del gimnasio.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 opinan otros usuarios?<\/h2>\n\n\n
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Las rese\u00f1as en la web no son fiables al 100% pero si te pueden dar informaci\u00f3n de cosas que te puedes encontrar<\/strong>, si lees varias rese\u00f1as donde ponen \u00absolo me respond\u00edan con monos\u00edlabos\u00bb o \u00abel personal parec\u00eda enfadado\u00bb, te puedes hacer una idea de lo que te vas a encontrar.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTiene servicios adicionales?<\/h2>\n\n\n\n

Habl\u00e1bamos al principio que nos fijar\u00edamos principalmente en entrenamiento de fuerza, pero que un gimnasio tenga clases y que sean de calidad puede ser muy interesante si un d\u00eda no quieres entrenar fuerza, te encuentras un poco dolorido o simplemente si quieres probar otra cosa. <\/p>\n\n\n

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Foto de HUUM<\/a> en Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Otros servicios que te puedes encontrar son sauna, fisioterapia, piscina, etc. Mira estos servicios, que a lo mejor no son tu m\u00e1xima prioridad, pero pueden ayudar a tener una mejor experiencia en el gimnasio.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo es el vestuario?<\/h2>\n\n\n\n

El vestuario suele ser el gran olvidado en los gimnasios<\/strong>, no busques algo lujoso pero las taquillas est\u00e9n bien mantenidas y no se caigan a trozos, o simplemente que te puedas sentar con un m\u00ednimo espacio para cambiarte es algo que valoras en el d\u00eda a dia. <\/p>\n\n\n\n

Al igual que con el resto del gimnasio, que la limpieza del vestuario sea la correcta es muy importante.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTiene alg\u00fan tipo de entretenimiento?<\/h2>\n\n\n\n

Aunque no es esencial, que el gimnasio cuente con pantallas con alg\u00fan tipo de retransmisi\u00f3n interesante o que la m\u00fasica de la sala sea variada y a un volumen razonable son cosas que te ayudan a tener una mejor experiencia durante el entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n

Errores t\u00edpicos que te puedes encontrar son: videos en bucle infinito que despues de dos d\u00edas de entrenamiento te sabes de memoria, pantalllas enanas que solo se ven bien si estas pegado a ellas o m\u00fasica a volumen de discoteca a las cuatro de la ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n

Gracias por leernos.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Elegir bien un gimnasio te puede ayudar a entrenar mas y mejor, te damos las principales premisas que debes seguir<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[35,36,34],"class_list":["post-213","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-gimnasios","tag-elegir-gimnasio","tag-errores-comunes-gimnasios","tag-gimnasios"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fitnow.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fitnow.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fitnow.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnow.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnow.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=213"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fitnow.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":222,"href":"https:\/\/fitnow.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213\/revisions\/222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fitnow.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnow.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fitnow.app\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}