{"id":40,"date":"2020-12-02T17:27:46","date_gmt":"2020-12-02T17:27:46","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnow.app\/blog\/?p=40"},"modified":"2020-12-16T12:40:06","modified_gmt":"2020-12-16T12:40:06","slug":"quieres-ser-la-proxima-rana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnow.app\/blog\/quieres-ser-la-proxima-rana\/","title":{"rendered":"\u00bfQuieres ser la pr\u00f3xima rana?"},"content":{"rendered":"\n

Nuestro cuerpo est\u00e1 influido por distintos factores para su bienestar: alimentaci\u00f3n, descanso, actividad f\u00edsica, estr\u00e9s, etc. El cuerpo al final es un enorme reloj<\/strong> donde muchos mecanismos est\u00e1n involucrados e interact\u00faan entre ellos. Y estos factores, que coment\u00e1bamos antes, suelen estar muy influenciados por nuestros h\u00e1bitos, unos h\u00e1bitos saludables nos permiten un mayor bienestar tanto f\u00edsico como mental.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo influyen nuestros h\u00e1bitos?<\/strong> Pues en cosas a las cuales casi no le damos importancia \u00bfQu\u00e9 comemos? \u00bfQu\u00e9 bebemos? \u00bfC\u00f3mo descansamos? \u00bfHiciste ejercicio? \u00bfHas sufrido situaciones tensas hoy? Son cosas que hacemos constantemente, d\u00eda tras d\u00eda, y en las cuales muchas veces ni reparamos. <\/p>\n\n\n\n

Nuestros h\u00e1bitos indican lo que somos, y por tanto si queremos hacer cambios en nosotros mismos debemos hacer cambios en nuestros h\u00e1bitos. Y para poder realizar cambios debemos realizar un seguimiento de los mismos<\/strong>, saber que comemos, que ejercicio hacemos, que cosas comemos o bebemos y no son saludables, etc…<\/p>\n\n\n\n

Normalmente, en nuestra vida los cambios no son radicales si no que van ocurriendo poco a poco casi sin darnos cuenta simplemente porque no recabamos en ellos. Como el antiguo experimento donde se mete a una rana en una olla con agua fr\u00eda<\/strong> y poco a poco se va calentando el agua, hasta que al final la rana muere sin haberse dado cuenta de la subida de la temperatura.<\/p>\n\n\n\n

En nuestros h\u00e1bitos nos pasa como la rana, nos damos la cuenta cuando comemos mal, cuando no hacemos ejercicio, cuando no descansamos,… porque en nuestra mente todo esta bien, siempre decimos ma\u00f1ana har\u00e9 esto o aquello, y ma\u00f1ana pasa a pasado y as\u00ed constantemente.<\/p>\n\n\n\n

FitNow intenta ayudarte a romper a romper con tus malos h\u00e1bitos<\/strong> porque podr\u00e1s conocer que realmente estas haciendo con tu comida y tu ejercicio, y ser\u00e1s tu quien determine tus objetivos y metas, para tener una vida m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\n

Accede a FitNow Assistant<\/a> y empieza a mejorar tus h\u00e1bitos.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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