{"id":40,"date":"2020-12-02T17:27:46","date_gmt":"2020-12-02T17:27:46","guid":{"rendered":"https:\/\/fitnow.app\/blog\/?p=40"},"modified":"2020-12-16T12:40:06","modified_gmt":"2020-12-16T12:40:06","slug":"quieres-ser-la-proxima-rana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitnow.app\/blog\/quieres-ser-la-proxima-rana\/","title":{"rendered":"\u00bfQuieres ser la pr\u00f3xima rana?"},"content":{"rendered":"\n<p>Nuestro cuerpo est\u00e1 influido por distintos factores para su bienestar: alimentaci\u00f3n, descanso, actividad f\u00edsica, estr\u00e9s, etc. <strong>El cuerpo al final es un enorme reloj<\/strong> donde muchos mecanismos est\u00e1n involucrados e interact\u00faan entre ellos. Y estos factores, que coment\u00e1bamos antes,  suelen estar muy influenciados por nuestros h\u00e1bitos, unos h\u00e1bitos saludables nos permiten un mayor bienestar tanto f\u00edsico como mental.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo influyen nuestros h\u00e1bitos?<\/strong> Pues en cosas a las cuales casi no le damos importancia \u00bfQu\u00e9 comemos? \u00bfQu\u00e9 bebemos? \u00bfC\u00f3mo descansamos? \u00bfHiciste ejercicio? \u00bfHas sufrido situaciones tensas hoy? Son cosas que hacemos constantemente, d\u00eda tras d\u00eda, y en las cuales muchas veces ni reparamos. <\/p>\n\n\n\n<p>Nuestros h\u00e1bitos indican lo que somos, y por tanto si queremos hacer cambios en nosotros mismos debemos hacer cambios en nuestros h\u00e1bitos. Y<strong> para poder realizar cambios debemos realizar un seguimiento de los mismos<\/strong>, saber que comemos, que ejercicio hacemos, que cosas comemos o bebemos y no son saludables, etc&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Normalmente, en nuestra vida los cambios no son radicales si no que van ocurriendo poco a poco casi sin darnos cuenta simplemente porque no recabamos en ellos. Como el antiguo experimento donde<strong> se mete a una rana en una olla con agua fr\u00eda<\/strong> y poco a poco se va calentando el agua, hasta que al final la rana muere sin haberse dado cuenta de la subida de la temperatura.<\/p>\n\n\n\n<p>En nuestros h\u00e1bitos nos pasa como la rana, nos damos la cuenta cuando comemos mal, cuando no hacemos ejercicio, cuando no descansamos,&#8230; porque en nuestra mente todo esta bien, siempre decimos ma\u00f1ana har\u00e9 esto o aquello, y ma\u00f1ana pasa a pasado y as\u00ed constantemente.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>FitNow intenta ayudarte a romper a romper con tus malos h\u00e1bitos<\/strong> porque podr\u00e1s conocer que realmente estas haciendo con tu comida y tu ejercicio, y ser\u00e1s tu quien determine tus objetivos y metas, para tener una vida m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Accede a <a href=\"http:\/\/fitnow.app\/assistant\">FitNow Assistant<\/a> y empieza a mejorar tus h\u00e1bitos.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestro cuerpo est\u00e1 influido por distintos factores para su bienestar: alimentaci\u00f3n, descanso, actividad f\u00edsica, estr\u00e9s, etc. El cuerpo al final es un enorme reloj donde muchos mecanismos est\u00e1n involucrados e interact\u00faan entre ellos. 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